发布时间：2022-10-21 15:00 热度：
钟塔嘀嗒嘀嗒，将时间悄然带到了六月，这个金黄灿烂的夏季，而就在这个季节中，有一批的毕业生即将离校了，在离校之前，毕业生会带着自己四年所有的经验总结，给学校、给老师送上最后的谢礼，毕业答辩。但很多同学对于毕业答辩都是第一次面对，不可避免的会滋生紧张的情绪，那么毕业论文答辩紧张怎么办？
一、准备好大量的答辩资料
紧张确实会导致学生在答辩时思维混乱，说不出话来，但是如果你说的已经写在了纸上，那么很大程度上就可以避免这方面的问题，照本宣科虽然显得迂腐，但是在处理答辩这件事情方面，依旧不失为一个好方法。
二、提前演练
在答辩展示之前，可以在宿舍内提前演练相关内容，让舍友当做老师向自己发起提问，自己对舍友提出的问题进行解答，这种小演练不仅能够让学生提前发现问题并解决，而且还能很好的客服答辩前的焦虑情绪，对缓解答辩紧张有较好的左右。
三、心理暗示和高能量姿势
心理暗示和高能量姿势都能较好的缓解紧张，其中心理暗示能够加强自己的自信心，让自己在答辩的过程中保持自信，而高能量姿势的主要方式是通过一个扩展性，开放性的姿势站着，通过动作和行为的方式来影响心理情绪，是为不错的一种好方法。
以上便是毕业论文答辩紧张怎么办的回答，希望能给各位同学带来帮助。
